E temos nova rubrica no estaminé! Desta vez prende-se com a saúde de cada uma de nós. E que melhor tema para começar como o que aflige 90% da população mundial feminina? Sim minhas meninas, estou a falar de celulite. Pois bem, se fazem parte das privilegiadíssimas 10% de mulheres que não têm celulite (ou se estou a falar com machos), este post não é para vocês, sortudas de um raio!
Para quem ainda se questiona sobre essas bolsinhas de gordura acumuladas debaixo da pele, entre ancas, coxas, nádegas e barriga, este “distúrbio” bem nosso não está relacionado com a obesidade. Podemos ser magras, gordas ou assim-assim, não nos livramos da celulite. E o pior de tudo: uma vez formada, a tão indesejada “casca de laranja” instala-se e não desaparece com facilidade.
Muitos especialistas já se debruçaram sobre este problema estético e classificaram quatro razões para a obtenção da casca de laranja:
1. Razões genéticas (ainda mais difícil de perder, já que está nos genes);
2. Razões hormonais (uso de contraceptivos orais ou outra medicação que mexe com o sistema hormonal);
3. Razões de má circulação sanguínea;
4. Razões de má alimentação e falta de exercício (portanto, mexam-se!!!).
Apesar destas razões (defendidas por uns, mitos para outros), penso que a maioria das pessoas já percebeu a Tríade desta luta: exercício físico, alimentação saudável e um bom creme!
Com uma alimentação saudável e equilibrada (muita água e pouco sal), podemos conciliar alguns alimentos que dão uma ajuda extra na nossa luta. Entre os legumes, temos a alface e a beringela, em estado normal ou em chás (admito, não parece lá muito apetitoso). Mas também temos o abacaxi ou ananás (que podemos também aproveitar a casca, com hortelã, para o liquidificador), a papaia, algas (usada em vários pratos) e o eterno copo de água com duas gotas de sumo de limão ao acordar, para limpar o organismo.
E os cremes! Há para todos os gostos e para todas as carteiras. Pessoalmente, como já disse aqui, neste momento estou a usar o Cellu Sculpt 3X da Avon. Não experimentei nenhum dos outros e até me sinto satisfeita com o meu. Embora esteja muito espalhada pelas coxas, a minha celulite não é (graças a Deus!) muito profunda e incrustada. Consigo sempre chegar ao verão “apresentável" :)
É preciso, portanto, escolher um bom creme. Acredito que, da selecção que vos apresentei, todos eles devem cumprir a sua função. E para uma melhor penetração na pele dos belos cremes, há certas técnicas que dão jeito. A saber:
- passar o creme na zona (limpa) com celulite;
- fazer movimentos firmes de baixo para cima: ajuda na absorção do produto;
- repetir a aplicação duas vezes por dia.
Não é que siga todas estas instruções a dedo, até porque só ponho o cremezinho uma vez por dia (e de vez em quando lá me esqueço), mas lá para maio já consigo ver alguns resultados!
E vocês, qual a vossa rotina “anti-celulite”?
Para quem ainda se questiona sobre essas bolsinhas de gordura acumuladas debaixo da pele, entre ancas, coxas, nádegas e barriga, este “distúrbio” bem nosso não está relacionado com a obesidade. Podemos ser magras, gordas ou assim-assim, não nos livramos da celulite. E o pior de tudo: uma vez formada, a tão indesejada “casca de laranja” instala-se e não desaparece com facilidade.
Muitos especialistas já se debruçaram sobre este problema estético e classificaram quatro razões para a obtenção da casca de laranja:
1. Razões genéticas (ainda mais difícil de perder, já que está nos genes);
2. Razões hormonais (uso de contraceptivos orais ou outra medicação que mexe com o sistema hormonal);
3. Razões de má circulação sanguínea;
4. Razões de má alimentação e falta de exercício (portanto, mexam-se!!!).
Apesar destas razões (defendidas por uns, mitos para outros), penso que a maioria das pessoas já percebeu a Tríade desta luta: exercício físico, alimentação saudável e um bom creme!
Com uma alimentação saudável e equilibrada (muita água e pouco sal), podemos conciliar alguns alimentos que dão uma ajuda extra na nossa luta. Entre os legumes, temos a alface e a beringela, em estado normal ou em chás (admito, não parece lá muito apetitoso). Mas também temos o abacaxi ou ananás (que podemos também aproveitar a casca, com hortelã, para o liquidificador), a papaia, algas (usada em vários pratos) e o eterno copo de água com duas gotas de sumo de limão ao acordar, para limpar o organismo.
1. Vichy Cellu Destock - Skin.pt: 31,66€ 22,16€
2. Caudalie Adelgaçante - Skin.pt: 25,50€ 22,95€
3. Lierac Body-Slim Drainage - Skin.pt: 30,95€ 28,50€
4. Lierac Body-Slim Destock Nuit - Skin.pt: 42,95€ 39,50€
5. Biotherm Celluli Eraser - Perfumes e Companhia: 35,90€
6. Elancyl Cellu Slim - Skin.pt: 40,34€ 36,95€
7. Clarins Lift Minceur Anti-Capitons - Perfumes e Companhia: 43,20€
8. Avon Cellu-Sculpt 3X - 25,50€ 12€
E os cremes! Há para todos os gostos e para todas as carteiras. Pessoalmente, como já disse aqui, neste momento estou a usar o Cellu Sculpt 3X da Avon. Não experimentei nenhum dos outros e até me sinto satisfeita com o meu. Embora esteja muito espalhada pelas coxas, a minha celulite não é (graças a Deus!) muito profunda e incrustada. Consigo sempre chegar ao verão “apresentável" :)
É preciso, portanto, escolher um bom creme. Acredito que, da selecção que vos apresentei, todos eles devem cumprir a sua função. E para uma melhor penetração na pele dos belos cremes, há certas técnicas que dão jeito. A saber:
- passar o creme na zona (limpa) com celulite;
- fazer movimentos firmes de baixo para cima: ajuda na absorção do produto;
- repetir a aplicação duas vezes por dia.
Não é que siga todas estas instruções a dedo, até porque só ponho o cremezinho uma vez por dia (e de vez em quando lá me esqueço), mas lá para maio já consigo ver alguns resultados!
E vocês, qual a vossa rotina “anti-celulite”?
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